Después de todo lo que aprendí y estudié sobre NPD, ¿por qué sigo viendo a mi ex novio cuando me lo pide? Sé que es malo para mí y que tiene una novia, pero no puedo mantenerme alejado.
USTED tiene que hacer los cambios en su vida, y al parecer, hasta el momento, no cree que sea lo suficientemente importante como para hacerlo.
Si ha estudiado NPD y no desea estar vinculado a esta persona, pero aún así está optando por seguir viéndolos, es posible que aún no haya tocado fondo con ellos.
Considere ver a un especialista en TCC y aprender algunas habilidades de afrontamiento que lo ayudarán con su “adicción” al drama y el caos que puede traer el estar con una persona con NPD.
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Una cosa que puedes hacer por ti mismo es probar la meditación y la atención plena. Estas prácticas simples nos ayudan a dejar de lado las cosas que no podemos cambiar, al igual que usted no puede cambiar el NPD de sus ex novios.
Aquí hay una introducción a la atención plena … pruébala, solo puede ayudar.
22 Ejercicios de atención plena, técnicas y actividades para adultos (+ PDF)