Cómo comunicar sus necesidades a su pareja sin que parezca que se está quejando / quejándose

Answer 1

• Pregunta amablemente. ¿Harías x? Significaría mucho para mí / Realmente lo apreciaría si hicieras x.
• Si siguen ignorando tus necesidades, prueba con el asesoramiento.
• Si no cambian después de repetidos esfuerzos agradables y asesoramiento, es hora de un límite. Tal vez los dejes si no puedes hacer que funcione. No vale la pena estar en una relación tóxica.
• El último buen intento. Di, necesito x, y, z para estar contigo. Dale varios intentos.
• El ultimátum. Necesito x, y, y z o estoy terminando nuestra relación. Quiero quedarme contigo y te quiero. Necesito estas cosas y no puedo vivir sin ellas. Necesito y quiero sentirme amado por ti. No quiero terminar esto, pero si x, y, y z no ocurren, me voy a ir.
• Tienes que decidir si vale la pena irte o no. Si no estás dispuesto a irte, entonces no lo digas. Eso se convierte en una amenaza y es manipulador. Si tiene la intención de irse y seguir adelante si no cambian, entonces es un límite para protegerse de estar en una relación poco saludable.