Cómo superar la tristeza después de una ruptura.

Answer 1

Consigue una mejor

Su inteligencia es ayudada u obstaculizada, y su vida surge de las decisiones que toma.

En cada momento, todos están tomando decisiones, ya sean verbalizadas o no. Sea lo que sea lo que esté pasando, o bien mantienes el rumbo, por las razones que tienes, o decides cambiar algo.

Una vez que las decisiones se toman e implementan, los arrepentimientos son inútiles.

Verificar los resultados y tal vez terminar una decisión, para hacer una mejor, puede tener valor.

La calidad de esas decisiones depende de cuán realistas sean sus evaluaciones.

Puede mejorar su inteligencia, la calidad de las decisiones que toma y su vida disolviendo el apego a distracciones improductivas.

Pon tu mente-corazón en una consistencia suave con las relaciones esenciales de la vida, entonces siempre tomarás decisiones basadas en el mejor enfoque posible.

Aquí hay algo de ayuda cognitiva.

1. Eres único, y todos los demás también.
-Mantener esto en mente lo protegerá de las expectativas de acuerdos automáticos y prejuicios culturales y étnicos.

2. Necesitas más que solo a ti mismo para vivir, y también a todos los demás.
-Mantener esto en mente lo protegerá de arruinar sus relaciones y su entorno.

3. Lo que va, vuelve.
-Esta simple oración te impide hacer suposiciones falsas sobre qué hacer. Las causas producen efectos cuyas ondulaciones pueden no morir.

4. Las vidas cambian, pero la vida continúa.
-Esta muy poderosa sabiduría ayuda a reducir el dolor de la impermanencia.

5. Enfoca tu atención. Ningún entrenador, mentor, instructor, maestro no enfatiza este aspecto del éxito.

Solo sabiendo, entendiendo y aceptando, los conceptos no cambiarán mucho por debajo de la superficie de la mente-corazón. Los cinco puntos existen en forma de seis palabras en la escritura china. Se hablan rítmicamente, en un tono plano, dos veces al día durante un período de tiempo elegido por el usuario hasta que se producen los resultados deseados. La pronunciación japonesa de ellos se enseña en todo el mundo, por SGI, para liberar al individuo y disolver los bloqueos emocionales que normalmente impiden que los conceptos beneficiosos se manifiesten como acción.

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¿Quién te controla?

Answer 2

Estar triste es normal. Especialmente si fue una relación larga / intensa que también contenía mucho bien, incluso si finalmente prevaleció lo malo o si usted y su pareja cambiaron demasiado y de manera muy diferente.

Luto, de cualquier manera es importante para ti. Llorar, cortarte el cabello, salir de viaje, emborracharte con amigos (no recomiendo hacerlo como un hábito, pero puede ser un buen ritual si se usa escasamente), lo que sea. Como en otros tiempos difíciles, los amigos y / o familiares también pueden ayudar.

Una cosa que puedes hacer es respetar tus propios sentimientos y emociones. Si necesitas tiempo para superar, tómate el tiempo y al diablo con cualquiera que diga que debes olvidarlo de inmediato. (Si está atrapado en la aflicción por mucho tiempo, busque ayuda profesional. No hay nada de malo en eso, pero tiene otras cosas que hacer en su vida que la de la aflicción, lo lamentará más adelante si no lo hace, y eso es exactamente lo que son los terapeutas). para.) Cuando esté listo para seguir adelante, sea lo que sea en un día o un año, muévase y vaya al infierno con cualquiera que lo haga culpable por ello. Solo puedes recuperarte y crecer de una experiencia si te permites reaccionar de una manera que sea fiel a ti mismo.

Answer 3

Lo siento por su ruptura. Como dijo Alex Coninx, la tristeza es normal. Hay un proceso de duelo que viene con las rupturas. Este artículo analiza las etapas de la aflicción relacionadas con las rupturas y ofrece algunas sugerencias sobre cómo atravesarlo … Lo he encontrado útil porque las relaciones han terminado.

Cuando miro hacia atrás en mi última relación, estoy agradecido de que haya terminado. Puede tomar un tiempo llegar hasta allí, pero considere El éxito en una relación fallida y la oportunidad de crecer y refinar aún más lo que está buscando en una relación.

No te olvides de mantener la cabeza alta. ¡Rezando por ti!

Answer 4

Déjate sentir la angustia, luego trata de dejarlo ir expresándote.

Canta fuerte una canción poderosa

Aullido a la luna (preferiblemente en un parque o matorrales)

Empezar a trotar o caminar

Reúnete con amigos para reír

Evitar canciones tristes / canciones de amor / películas románticas

Evite involucrarse en cualquier relación inmediatamente después de la ruptura. Necesitas tiempo para curarte y puedes rebotar si te mueves demasiado rápido.

Tómate un tiempo para ti, llévate a un lugar donde disfrutes haciendo lo que amas.

Answer 5

La tristeza de por vida por la separación de dos almas es normal. Nos reunimos y compartimos todo el tiempo con cosas y lugares que amamos, y también con amigos, nuestras mascotas y seres queridos cercanos y queridos.

A lo largo de las 24 horas partimos desde la mañana, la tarde, la tarde y la noche. ¡Esa es la Verdad Eterna!

Los intervalos entre las despedidas están llenos de tristeza, ¡son viajes de dos evasivos e incongruentes marginados!

Answer 6

Lo primero que haces es tratarte bien. Muchas personas solo pasan tiempo solos cuando hacen cosas que simplemente no son agradables. Sacan la basura y lavan la ropa y la limpian. Trabajan en cosas y luego pasan tiempo con otros. Hace que el estar solo parezca mucho peor. No es tan malo si te dedicas a leer un libro de tu autor favorito solo para divertirte, comer lo que quieras, salir a pasear y mirar las cosas desde tu propia perspectiva, y solo hacer las cosas que te gustan. Algunas cosas para mantenerse alejadas son comprar diversión, licor fuerte y mujeres locas. Ya habrá tiempo para eso más tarde. Por ahora, solo ponte cómodo contigo mismo.

Cuando puedas pasar un rato haciendo cosas divertidas con amigos, hazlas. Tienes que crear nuevos recuerdos porque todos los viejos incluyen la relación que tuviste hace poco tiempo.

Estarás cómodo de nuevo. Solo tienes que acostumbrarte a estar soltero de nuevo. El problema es que, cuando estás acostumbrado, te sientes cómodo y te gusta tomar decisiones cuando solo tienes que pensar, otra persona vendrá y será románticamente atractiva. Suspiro.

Answer 7

Dos semanas es una caída en el cubo en comparación con la cantidad de tiempo que pasaron juntos.

No superas a alguien tan rápido, solo sigues viviendo tu vida hasta que un día te olvidas de pensar en ellos o alguien nuevo entra en escena.

Pero por favor no trates de arrastrarla de nuevo a esto. Usted tomó la decisión de irse, ahora honre su propio dolor dejándola avanzar con gracia.