Ambos tienen problemas graves. Necesita asesoramiento o tal vez un grupo de autoayuda.
Lo que usted llama ‘ataques de autoestima’ parece ser un término bastante atractivo para la agresividad. No está bien atacarse verbalmente, tu autoestima no es una excusa.
Necesitas detener la pelea por completo, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Necesitan saber más sobre ustedes mismos en profundidad.
Obviamente, la lucha (física o verbal) desencadenará sus malos recuerdos.
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También hay mecanismos biológicos en ptsd, y algunos medicamentos o suplementos pueden ser relevantes (por ejemplo, los betabloqueadores en algunos casos), pero esto no es realmente una excusa para no comprender el problema psicológico.
Si no está dispuesto a cambiar o a obtener ayuda, puede ser mejor detener la relación. Cuando dos personas con ‘problemas’ se juntan, puede amplificar los problemas. Pero, obviamente, también hay un potencial de mejora, porque entienden las experiencias de los demás. Si solo se molestan entre sí, entonces deben ir y encontrar los llamados “socios normales”.
Me refiero a los dos, pero como preguntas, el problema ahora es cómo puedes hacer algo.
Si fuera tú, aprovecharía esta oportunidad y la usaría para mejorar mi propia vida y ser buena con mi pareja. Usted está en medio de una gran cantidad de vulnerabilidad, pero puede salir de ella con un esfuerzo.
Apenas puedes hacerlo solo, necesitas a otras personas para que te ayuden mutuamente. Hay tantas personas con estos problemas, así que trate de encontrar un grupo de autoayuda cercano a usted. La segunda opción puede ser acudir a un consejero o psicólogo, pero trate de encontrar uno que realmente le haga trabajar con los problemas, no solo conversando con usted. Recomiendo la opción de grupo porque el problema es cómo relacionarse con otras personas.
La tercera opción puede ser un psiquiatra, pero tenga cuidado y no acepte un tratamiento de solo píldora.
Un consejo: en algún momento debe decidir simplemente tener una buena autoestima . Los libros, los grupos, las técnicas y la autointervención frente a un espejo pueden ser útiles al principio, pero también pueden mantenerlo en un papel que confirme su autocompasión. No puedes simplemente negar tener una baja autoestima.
Debes
- reconocerlo,
- luego busque las explicaciones (lo más probable es que las personas o los padres lo hayan lastimado o no lo hayan apoyado),
- luego debe perdonarlos; esto significa que debe decidir que son personas aceptables, después de todo, y que decide olvidarse de lo que han hecho o no tener ninguna emoción al recordarlo. Los hechos son hechos, el pasado no se puede deshacer, pero afortunadamente es solo el pasado.
Después de todo esto, simplemente decide que ahora crees en ti mismo, naturalmente, como un niño feliz, que no necesita una afirmación constante.
También puede ser útil hacer algo en tu vida que te haga feliz o que te sientas bien. Certaily, eres buena en algo. Comencé a estudiar medicina a los 41 años, después de tener una enfermedad crónica. Mucha gente no creía que pudiera hacerlo. Hay muchas personas negativas alrededor. No soy una persona estupenda, simplemente decidí tomar el control de mi vida. Me hizo sentir mucho mejor, aunque todavía hay problemas.