Sí. Si crees que tu pareja es un narcisista, es posible que desees probar estas estrategias ( si eres soltero, prueba esta aplicación de citas ).
- Compruebe si hay negación.
La mayoría de las personas reconocen la negación cuando la ven. Es fácilmente el más famoso de todos los mecanismos de defensa. El alcohólico que protesta: “¡Simplemente disfruto el sabor del buen vino!”; el enfermo terminal que asegura a todos, “es sólo una tos”; y la narcisista que, a pesar de haber alejado a todos sus amigos y haber perdido su trabajo, proclama: “Estoy bien”, todos están mostrando negación. Cuanto más denegación muestre un narcisista, menos esperanzado debería sentirse con respecto al cambio. ¿Qué tan malo es la negación? En los adolescentes, predice algunas de las formas de narcisismo más implacables y exigentes: los adultos que felizmente admiten que “me resulta fácil manipular a las personas”.
- Cuidado con el manipulador
Entre los estudios, los narcisistas que obtienen puntajes altos en medidas de derecho y explotación (o, EE, como lo llaman los investigadores) tienen los niveles más altos de agresión, un fuerte impulso para engañar e incluso, cuando están enojados, una inclinación por robar o sabotear propiedades en trabajo. De hecho, EE solo cuenta para la mayoría de los peores comportamientos que un narcisista puede mostrar.
- Compruebe su voluntad de cambiar
Este podría parecer obvio, pero es lo suficientemente importante como para que lo mencione. La forma más fácil de probar la capacidad de cambio de un compañero es buscar la ayuda de un terapeuta de pareja, o cualquier otro terapeuta. Incluso las personas que no son narcisistas pueden desconfiar de la terapia, por lo que esta no debería considerarse una prueba de fuego. Sin embargo, si su compañero está dispuesto a trabajar con usted, sus probabilidades de mejorar la relación probablemente hayan aumentado en un orden de magnitud.
Digamos que vuelves a casa después de un duro día de trabajo y tu novio, quejándose de que los planes de fin de semana están en el aire, comienza a darte una conferencia sobre lo indeciso que eres. “Te tomas mucho tiempo para tomar decisiones, ¿no?”. Los comentarios pendientes como este no siempre nos enfurecen. Cuando nuestra autoestima ya se está desmoronando, a menudo nos cierran completamente; Nos arrastramos, caímos, o nos deslizamos en horas de silencio. Pero tenemos que encontrar una voz de nuevo si queremos que las cosas mejoren.
Si ha intentado un enfoque más amoroso para compartir lo que duele en su relación y el narcisista en su vida aún no se suavizará, realmente ha hecho todo lo que puede. Esta podría ser la única esperanza para el cambio. Aquellos de ustedes que escribieron para decir que ya lo intentaron y que no funcionó, han hecho un esfuerzo valiente; Es posible que haya agotado su provisión de empatía por trabajar tan duro. Si es así, mi corazón está con ustedes. Pero mantenerse en una relación infeliz tiene un precio elevado, incluida su autoestima. Pregúntate a ti mismo, honestamente: ¿te quedas porque tu compañero está haciendo todo lo posible por cambiar, o porque se siente demasiado difícil irse? Incluso si las personas que amamos quieren cambiar, no se debe esperar que ninguno de nosotros sufra las mismas heridas una y otra vez.
