No importa lo que intentes, solo hay una cosa que te hará superarla y es el TIEMPO y una vez que estés allí, no tendrás que engañar a tu cerebro ni mantenerte ocupado ni hacer ningún otro tipo de drama que la gente sigue sugiriendo Simplemente no te importará más.
Todos se toman su tiempo para superar las relaciones. Para algunos es un par de semanas para algunos es unos meses.
Así que aquí está lo que tienes que hacer:
- No la contactes
- (No, no hay segundo paso)
Cuando le digo que no se comunique con ella, no me refiero solo a los contactos de dos vías, como una llamada telefónica, también incluye consultarlos a través de amigos suyos, por ejemplo. No debería recibir más información sobre ella de ninguna fuente (Facebook, Twitter, etc.).
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Ahora, lo que ocurrirá principalmente al principio es que comenzará a observar las partes positivas de la relación y eso lo hará sentir peor, tendrá una gran necesidad de hacer una llamada o enviar un mensaje, o ver su Facebook / Twitter / Página de quora.
Así que debes dejar de responder a estos pensamientos, este será el trabajo más difícil y el único que tienes que hacer desde tu lado.
¿Cómo puedes parar?
- Piensa en los malos momentos que te dio y por qué no es “la única”.
- Comienza a salir con tus otras amigas, preferiblemente con amigas.
Inicialmente, tendrá muchos pensamientos sobre ella y la relación. Puede que durante la primera semana no piense en nada más que en la relación. Pensará en los planes futuros que hicieron juntos y cómo ya no sucederá. lo que sea que esté sucediendo es injusto para ti (básicamente la autocompasión, que es lo peor. Mira este cómic solo por diversión, Página en zenpencils.com) .. Pero mejorará. Mejorará con cada día.
Hay una cosa importante aquí, cuando digo que mejorará, no quiero decir que cada día sea completamente mejor que el día anterior. Lo que quiero decir es que lo peor que sentirás hoy será mejor que lo peor que sentiste ayer y lo mejor que sentirás hoy será mejor que lo mejor que sentiste ayer. No será una ganancia lineal recta como esta:
más bien será una progresión en zig-zag:
así que cuando te sientas triste hoy, no lo compares con lo mejor que sentiste ayer y llegues a la conclusión de que no eres capaz de seguir adelante y que la felicidad que sentiste ayer fue temporal.
Habrá altibajos, pero la curva general siempre se moverá hacia arriba (¡lo prometo!) Y, finalmente, llegarás allí. Un estado en el que incluso si obtienes sus pensamientos solo pensarás “¡Bleh!” y lo dejarás a un lado sin ningún esfuerzo o respuesta emocional.
Entonces, todo lo que tiene que hacer es controlarse al contactarla o vigilarla en estos mínimos locales, obtendrá estos picos de vez en cuando, donde se sentirá deprimido y tendrá ganas de contactarla o controlarla, pero la frecuencia y la duración de la misma se reducirá con el tiempo, solo tiene que superar ese momento difícil del día sin contactarla, puede durar desde unos pocos minutos hasta una hora.
Aquí hay algo que puedes hacer :
Establezca el objetivo de no contactarlo / verificarlo durante una semana y, si se comunica con ella o recibe cualquier tipo de información nueva sobre ella de cualquier fuente, el período comienza de nuevo. Le aseguro que se sentirá mucho mejor en solo una semana si la ignora con éxito.
Toma mis palabras
Te curarás más rápido de lo que crees y cada persona que recibas será invariablemente mejor que la anterior. Sí, sé que no lo vas a creer cuando estés atravesando una ruptura, pero lo harás, una vez que hayas terminado y te juntes con otra persona. Para ayudarse, puede pensar en cualquier ruptura previa que haya tenido. ¿No pensaste en eso también de la misma manera? ¿Que ella es la mejor chica y ella es ‘la única’? ¡Pero aquí estás pensando lo mismo de otra chica!
Así que de todos modos ella no era “la única”. No iba a funcionar de todos modos (por cualquier razón, de lo contrario lo habría hecho si se suponía que debía). Así que cuanto antes se vaya, mejor será!