Parte 1 de 4: Manejo de conflictos
Tratar con personas imposibles Paso 11
Date cuenta que probablemente no puedas tener una conversación razonable. Es improbable tener una conversación civilizada con la persona imposible, al menos contigo. Recuerde cada vez que intentó en el pasado tener una discusión civilizada sobre su relación con la persona. Probablemente te culparon por todo. [1]
Usa el silencio o trata de complacer a la persona siempre que puedas. Sepa que no puede “arreglar” personas imposibles. Estas personas no pueden y no escuchan la razón.
Evite arrinconarse en una discusión. No trate con la persona uno a uno. Siempre sugiera que se traiga a un tercero. Si la persona se niega, solicítelo.
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No te pongas a la defensiva. Mantenga la calma y tenga en cuenta que nunca ganará en una discusión con una persona imposible; se le conoce como “imposible” por una razón. En la mente de la persona imposible, usted es el problema, y nada de lo que diga puede convencer a la persona de que vea su lado de la historia. Él siente que tu opinión no importa porque eres culpable, independientemente.
Piense en lo que va a decir antes de decirlo y cuál es su objetivo para la conversación. No solo reacciones impulsivamente porque la otra persona te ofendió. No tienes que defenderte ante esta persona.
Utilice declaraciones “I” en lugar de declaraciones “you”. Por ejemplo, no digas “estás equivocado”. Intenta algo como: “Siento que esa afirmación puede no ser toda la verdad”.
Tratar con personas imposibles Paso 33
Separar, desasociar y desactivar. Mantener la calma en el calor del momento es primordial para su preservación personal. Escupir palabras de enojo, reaccionar con emociones extremas, como llorar, solo estimulará a las personas imposibles de hacer más del difícil comportamiento. No tome las reacciones de las personas imposibles personalmente, y no permita que se cargue emocionalmente como reacción a ella.
Retírese emocionalmente de la situación y trátela con indiferencia. El objetivo es no permitirte involucrarte emocionalmente en la conversación, mantener a la persona a distancia y no dejar que las palabras te hagan sentir mal.
Redirige la situación o la conversación a algo positivo, centrándote en algo distinto de lo que comenzó la discusión. [2] Hable sobre el clima, la pesca, la familia de la persona imposible; en realidad, cualquier cosa que distraiga la discusión y que probablemente no cause más conflictos.
Considere el hecho de que cualquier cosa que haga o diga mientras esté enojado puede ser usada en su contra. A menos que no te importe escuchar sobre un comentario enojado dentro de unos años, entonces déjalo ir. Las personas imposibles quieren que digas algo para demostrar que eres el tipo malo. [3]
No juzgue a esta persona como correcta o incorrecta, incluso si parece irracional. Es probable que juzgar solo te haga sentir peor.
Trata con personas imposibles Paso 44
Evita discutir con ellos. Si es posible, no estés en desacuerdo con personas imposibles. Encuentra maneras de ser agradable o ignóralos. Discutir solo te hará involucrarte emocionalmente en la situación y desencadenará tus respuestas de lucha o huida. Esto hará que sea más difícil para ti pensar con claridad y responder adecuadamente. [4]
Las personas imposibles están buscando una pelea, así que cuando estás de acuerdo con ellos o algo de verdad en su declaración, ya no les das lo que quieren. Si te llaman “imbécil”, por ejemplo, sigue adelante y reconoce un momento en el que te comportaste mal. Esto corrige una sobregeneralización. [5]
Tratar con personas imposibles Paso 55
Ingnóralos. Las personas imposibles quieren atención, así que una vez que se den cuenta de que no les darás lo que quieren, se moverán hacia otra persona que reaccionará ante ellos. Manténgase alejado de sus negocios, fuera de su camino y evite hablar con ellos o sobre ellos.
Los arrebatos de personas imposibles son como la rabieta de un niño. No les preste atención a menos que los arrebatos se vuelvan disruptivos, peligrosos o amenazantes. Haz tu mejor esfuerzo para evitar enfadar a las personas imposibles o darles una razón para perder la paciencia.
Tratar con personas imposibles Paso 66
Haz una pregunta que te haga reflexionar. Al preguntarle al individuo imposible o al grupo con el que está tratando una pregunta sobre el tema, como “¿Cuál es el problema?” o “¿Por qué te sientes así?” puede ser de ayuda Muestra que usted está involucrado en la conversación y dispuesto a encontrar la fuente del desacuerdo. Repensar la posición de la persona imposible para iluminar la irracionalidad puede animar a una persona a llegar a una conclusión mejor.
Sepa que el individuo imposible puede responder a la pregunta al intentar complicar todo con insultos, culpar, cambiar el tema u otros comportamientos.
Tratar con personas imposibles Paso 77
Tomar un respiro Si la persona con la que está hablando está afectando su último nervio, entonces necesita alejarse de la situación inmediata. Puede que solo quiera obtener un aumento de ti, así que muéstrale que no tiene ningún efecto en ti. Alejarse o manejar otra tarea para que pueda calmarse es una buena idea.
Cuenta hasta diez en silencio si es necesario.
Si la persona sigue siendo imposible, ignóralo. Esa persona eventualmente retrocederá si se da cuenta de que no te está agravando.
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Tener confianza. Exprese sus opiniones con confianza y mire a la persona a los ojos cuando se comunique con ella. No quieres parecerle débil a una de estas personas. Si miras al suelo o por encima del hombro, ella podría interpretarlo como débil. Quieres ser razonable pero no tímido.
Tratar con personas imposibles Paso 99
Ajusta tu estrategia. A veces no puedes dejar la situación, así que trátalo como un juego. Aprenda la estrategia de la persona imposible y desarrolle estrategias de contraataque antes de tiempo. Eventualmente encontrará lo que funciona y lo que no, y probablemente se sentirá mejor al darse cuenta de que está tres pasos adelante, burlándose de él en todo momento. Solo recuerda que tu objetivo final es ayudarte a liberarte mentalmente, no convertirte en el maestro de la persona.
Si la persona imposible se te acerca y susurra algo negativo entre los demás pensando que no querrás responder y crear una escena, entonces di en voz alta: “¿Realmente quieres hablar de esto aquí?” Esto puede sorprenderlo y desanimarlo. Él de mostrar negatividad a un grupo entero.
Siempre considere las posibles consecuencias de sus acciones si su plan no funciona como se espera para que usted también pueda prepararse para eso.
Si la persona imposible todavía encuentra la manera de llegar a ti, entonces no te sientas mal. Solo tome nota de lo que sucedió y elabore nuevas estrategias para la próxima vez.
Las personas imposibles no son tan imposibles cuando puedes predecir lo que la persona va a decir o hacer a continuación.
Tratar con personas imposibles Paso 1010
Revisa tu lenguaje corporal. Toma conciencia de tu posición, cómo te mueves y tus expresiones faciales cuando estés cerca de estas personas. Revelamos muchas de nuestras emociones no verbalmente. No quieres revelar tus propios sentimientos sin saberlo. Además, esto te ayudará a mantener tu propio sentido de calma y puede tener un efecto calmante en la persona imposible en el proceso.
Hable suavemente y muévase lo más calmadamente posible.
Evite el lenguaje corporal de confrontación, como el contacto visual durante largos períodos de tiempo, los gestos agresivos, señalar o pararse directamente frente a la persona cara a cara. Mantén una expresión neutral en tu rostro, no meneas la cabeza y mantente alejado del espacio personal de la persona. [6]
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Parte 2 de 4: Aceptar la situación
Trato con personas imposibles Paso 111
Considera que podría ser una cuestión de compatibilidad. Incluso si una persona parece llevarse bien con todos los demás, podría ser una persona imposible para ti. Algunas personas simplemente chocan o no se llevan bien juntas. Puede que no haya nada de malo en ninguno de los dos, pero juntos solo sacan lo peor de cada uno.
Cuando una persona imposible hace una declaración como: “A todo el mundo le gusto”, está tratando de echarte la culpa. La forma en que interactúa con los demás es irrelevante, ya que hay un problema con la forma en que ambos interactúan. Recuerda que culpar no altera los hechos.
Tratar con personas imposibles Paso 122
Evite recoger rasgos “imposibles”. Tiendes a captar el comportamiento de quienes te rodean. Por esta razón, podrías encontrarte adoptando los rasgos que no te gustan en un accidente. Puede participar en el mismo comportamiento manipulador e irracional en respuesta a la persona imposible. Atrápate cuando comiences a hacer esto, y haz un intento deliberado de no imitar los rasgos ofensivos.
Tratar con personas imposibles Paso 133
Considera lo que puedes aprender. Las personas imposibles ofrecen experiencias de vida valiosas. Después de tratar con personas imposibles, podrá relacionarse más fácilmente con la mayoría de las demás personas. Trate de mantener la perspectiva y comprenda que lo que puede parecerle una locura puede ser la única forma de hacer frente a otra persona. Intente ver estas interacciones como una forma de desarrollar fortalezas como la flexibilidad, la gracia y la tolerancia.
Nunca se deje engañar por la edad de una persona, la inteligencia o el puesto en la vida al determinar su nivel de madurez.
Imagen titulada Deal With Impossible People Step 144
Esté preparado para los cambios de humor emocional. Si logra convencer con éxito a una persona imposible de que cometió un error, es posible que repentinamente sufra un colapso emocional. En lugar de creer que tiene razón todo el tiempo, decidirá que si no puede estar en este momento, siempre estará equivocado. Este es un mecanismo de afrontamiento para obtener la simpatía de los demás.
Algunas personas imposibles usarán un comportamiento errático para sorprender y confundir. Es posible que él ni siquiera lo esperara tampoco. Resiste la tentación de dejar que este tipo de comportamiento impredecible te intimide. [7]
No permitas que estas personas te confundan actuando como si estuvieran siendo perseguidos. Si realmente se sienten mal por algo que hicieron, responda positivamente pero no les aliente a manipularlos de esta manera.
Tratar con personas imposibles Paso 155
Centrarse en lo positivo. Muchas personas tienen algunos rasgos de redención, así que trate de pensar en algo. Puede haber algo que la persona haga bien, o tal vez haya un momento en que pudiste conectarte con ella. Si no puede pensar en nada positivo, entonces hágase una declaración como: “Toda la vida es preciosa” o “Dios / El Universo la ama” para mantenerse bajo control, incluso si no la ama ni la valora. tú mismo.
Tratar con personas imposibles Paso 166
Habla con alguien. Si conoce a alguien que comprenda la situación (buen amigo, pariente, consejero, etc.), hable con esa persona al respecto. Probablemente te entenderá y definitivamente te ayudará a sentirte mejor. Es mejor si el oyente no conoce personalmente a la persona imposible y no está involucrado en las mismas situaciones (por ejemplo, no un compañero de trabajo).
Ventilar en una revista o comunidad en línea si es necesario.
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Parte 3 de 4: Protegerse
Tratar con personas imposibles Paso 171
Conserva tu autoestima. Mantener una autoimagen positiva frente a alguien que te presenta como una mala persona requiere esfuerzo. En lugar de escuchar lo que dice la persona imposible, concéntrate en las personas que te validan y te hacen sentir bien. Date cuenta de que la persona imposible quiere lastimarte para sentirse mejor.
Comprende que la persona imposible es el problema, no tú. Esto puede ser difícil porque las personas imposibles son buenas para echar la culpa y hacerte sentir que es tu culpa. Pero si acepta la responsabilidad por sus errores y fallas y trata de superarse, existe una gran posibilidad de que no sea la persona imposible.
Cuando él / él hace una declaración diseñada para lastimarte, date cuenta de que todo lo que quiere es que los demás digan que es increíble. Sepa que no necesita una validación como esa.
Si los insultos no tienen ninguna base de hecho, simplemente descártelos. No eres tan malo como la persona imposible querría que tú y todos los demás creyeran.
Imagen titulada Deal With Impossible People Step 182
Protege tu privacidad. Las personas imposibles a menudo encontrarán formas de usar información personal, aunque parezca pequeña y pequeña, en tu contra. Pueden fabricar historias enteras y pintarlo como una persona horrible basada en un simple comentario que usted hizo. Como especialistas en manipulación, las personas imposibles también son muy buenas para que te abres y les digas cosas. [8]
No le digas a las personas imposibles nada personal, incluso si parecen normales o actúan como un amigo para ti a veces. Las cosas que dices o compartes en confianza pueden volver repentinamente a atormentarte inesperadamente en tu vida personal o profesional.
Trato con personas imposibles Paso 193
Sé lo contrario de ellos. Sé una persona “posible”: haz de ti mismo y de tu vida un ejemplo de tolerancia, paciencia, humildad y amabilidad. Siempre trata de ser el razonable. Considere todos los lados de la historia antes de llegar a conclusiones.
Así como el mal comportamiento puede influir negativamente en nosotros, comportarnos como una persona tolerante, paciente y amable a veces puede influir en otra para mejorar.
Reconoce que no eres perfecto. No tienes que hacer todo bien todo el tiempo, pero haz lo mejor que puedas. Sea respetuoso, y si no recibe respeto a cambio, entonces comprenda que es un problema de la persona imposible y no el suyo. Tendrá días buenos y días malos como con todo lo demás en su vida.
Tratar con personas imposibles Paso 204
No te enfoques en él. Incluso si no puedes evitar a las personas imposibles en tu vida diaria, no pienses en ellas en tu tiempo libre. Recuerde que hacer hincapié en la persona todo el tiempo es lo mismo que darle su precioso tiempo cuando ni siquiera se preocupa por usted. Haz otras actividades y haz nuevos amigos; de esa manera, no está perdiendo el tiempo pensando en lo que la persona dijo o hizo constantemente.
Tratar con personas imposibles Paso 215
Sepa que puede estar tratando con un abusador emocional. Los abusadores emocionales pueden paralizarte con sus palabras y acciones. Utilizan tácticas como la humillación, la negación. Criticar, dominar, culpar, exigir y distanciarse emocionalmente para hacerte codependiente de ellos. Nunca dejes que lo que dicen los abusadores emocionales defina quién eres. Sepa que las cosas que dicen y hacen son de la infancia no resuelta o problemas pasados que están proyectando sobre usted. [9]
Lo mejor que puedes hacer es ser amable y amigable, aunque la persona imposible pueda actuar como un idiota para recibir atención negativa.
Si la persona está sola pero no sabe cómo llamar la atención, apreciará lo que estás haciendo y cambiará.
Si la persona es solo un imbécil natural que ama hacer enojar a otros, entonces lo que estás haciendo enfurecerá a la persona porque no puede descubrir cómo hacer que te enojes. Eventualmente la persona te dejará en paz.
Tratar con personas imposibles Paso 226
Establecer límites. Indique las reglas sobre lo que está y no está bien en la relación. Determine que ninguno de ustedes mencionará ciertos temas, eventos, personas o se comportará de cierta manera. Puede ser beneficioso sentarse con la persona imposible y hacerle saber qué está y qué no está bien y qué pasará si se cruzan los límites. Permítale tomar la decisión de seguir las reglas o no.
Escriba algunos pensamientos, y obtenga sus deseos y necesidades directamente en su cabeza. Siéntate con la persona y empieza a hablar. Si lo interrumpe, deténgalo y continúe su conversación hasta que haya terminado. Se honesto. Dé ultimátums si es necesario, pero céntrese en los beneficios de quedarse y cambiar el mal comportamiento.
Si decides mantener una relación personal con una persona imposible, entonces manténte a ti mismo con la mayor frecuencia posible. [10] Busca y enfócate en un pasatiempo, únete a un grupo de apoyo o enfócate en tu religión.
Asegúrese de hacer un seguimiento de las consecuencias si se cruzan los límites. No dejes que nada se deslice. Si dijiste que estarías en la puerta, entonces te vas.
Tratar con personas imposibles Paso 237
Parte de las formas. Eventualmente, necesitarás separarte de una persona imposible. Incluso si ella es un miembro de la familia, es probable que deba irse en algún momento. Una relación a largo plazo con una persona imposible no es saludable. Elimina a la persona de tu vida tan pronto como puedas. [11]
Manténgase alejado después de dejar a la persona imposible. No importa cuánto ames a la persona o si intenta convencerte de que ha cambiado, no regreses.
Si no puede irse o hacer que la persona imposible se vaya ahora, deje la relación mentalmente hasta que pueda hacerlo físicamente.
La ruptura de su relación con una persona imposible puede ser dolorosa al principio, pero será liberadora una vez que pueda superar los viejos hábitos.
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Parte 4 de 4: Tratar con los tipos de personalidad
Tratar con personas imposibles Paso 241
Trate de averiguar qué le molesta de la persona. Todos tenemos ciertos aspectos de nuestra personalidad que otros pueden describir en pocas palabras. Algunas personas son pegajosas, controlan, juegan con la víctima, son pasivo-agresivas, demasiado dramáticas o súper competitivas. Si puedes describir de qué se trata la personalidad de la persona imposible que choca con la tuya, puedes identificar formas específicas de tratar con él. [12]
Los tipos de aferramiento son inseguros y pueden desesperarse por el afecto y el amor porque se sienten débiles e idolatran a las personas más fuertes. [13]
Los tipos de control son a menudo perfeccionistas críticos que necesitan ser correctos y, a menudo, culpan a otros por su comportamiento. [14]
Los tipos competitivos siempre quieren ganar y a menudo utilizan cualquier tipo de relación, conversación o actividad como un concurso para demostrar que son mejores en algo. [15]
Las personas pasivo-agresivas expresan sus hostilidades indirectamente presionando sutilmente los botones de otras personas. Un ejemplo es la frase: “No se preocupe por mí, estoy bien”, cuando sepa que si continúa con lo que estaba haciendo, habrá problemas que resolver más adelante.
Trato con personas imposibles Paso 252
Saber lo que no funciona. Algunas cosas funcionan mejor para ciertos tipos de personas, mientras que otras no. Puede tomar un poco de prueba y error averiguar qué es y qué no va a funcionar con la persona imposible. También es posible que no haya nada que pueda hacer para que tratar con ella sea más fácil la mayor parte del tiempo.
Evitar tipos pegados solo hará que se esfuercen más. Sin embargo, rechazarlos abiertamente puede convertirlos en un enemigo. Si te mantienes alejado, entonces sus sentimientos se lastiman. [dieciséis]
Para un tipo de control, no puedes probar que tienes razón y él está equivocado. Ella siempre tiene que tener razón, sin importar qué, y hacer un mejor trabajo no ayudará a que los perfeccionistas críticos se vuelvan locos. [17]
Las personas que son muy competitivas usarán lo que ven como debilidad contra ti, así que no muestres emoción a su alrededor. Si te enfrentas a ellos y tratas de ganar, entonces tienden a abandonarte o nunca dejarlo ir. [18]
No esté de acuerdo con los reclamantes ni intente apaciguarlos. Simplemente se enojarán por algo más.
Las víctimas quieren que sientas pena por ellas. No ofrezcas simpatía, y tampoco permitas que usen excusas. Sea práctico y ofrezca ayuda de otras maneras. [19]
Trato con personas imposibles Paso 263
Averigua qué funciona. Puede trabajar con ciertos tipos de personalidad para ayudar a lidiar con los aspectos negativos. Use sus fortalezas para ayudar a resolver conflictos e interrelacionar el estrés y minimizar las debilidades. Tratar con algunas personalidades de esta manera puede producir resultados muy positivos.
Trato con personas imposibles Paso 274
Tratar con tipos pegajosos, controladores y competitivos. Comprenda por qué ciertos tipos de personas actúan como lo hacen. Las personas que se aferran necesitan orientación y responsabilidad para ayudarlos a ganar confianza. Los que controlan a menudo son inseguros y temen su propia insuficiencia. Los tipos competitivos de personas se preocupan mucho por su imagen de sí mismos, por lo que generalmente pueden ser muy amables y generosos después de ganar.
Muestre tipos pegajosos de cómo hacer las cosas y luego déjelos resolverlo. No dejes que intenten convencerte de que no deberían intentar algo porque harías mejor. Busca situaciones donde necesites ayuda y pregúntales. [20]
No se deje intimidar ni permita que lo que digan los tipos de control lo afecte. Reconozca cuándo hace un buen trabajo, pero no discuta con ellos si dicen lo contrario. [21]
Puedes simplemente dejar que los tipos competitivos ganen. Si está teniendo una discusión, no retrocederán, reconozca su posición y pida tiempo para investigar más. [22]