Cómo superar el miedo a estar en una relación abusiva o atrapada.

Answer 1

Desde que fui a2a, esta es una respuesta que di sobre el miedo / fobia irracional : se puede manejar un miedo menos perturbador a través del conocimiento y el esfuerzo para comprender la mecánica de la situación y cómo responder de manera adecuada. La capacitación para abordar las posibles consecuencias conocidas puede eliminar la ansiedad causada por no saber cómo responder. Saber de manera subconsciente qué hacer (según se establece a través de la práctica repetitiva) elimina los procesos de pensamiento consciente más lentos que permiten la confusión en cuanto a cuál debería ser la respuesta apropiada. El miedo resulta de una percepción de vulnerabilidad y una falta de defensa viable.

Esta es una respuesta que di sobre el abuso doméstico: quedarse con alguien que hace amenazas no es sabio, quedarse con alguien que te ha golpeado es aún más. El abuso doméstico a menudo comienza con falta de respeto, abuso psicológico, aislamiento de amigos y familiares, privaciones económicas y, con el tiempo, evoluciona hacia el abuso físico.
http: //www.domesticabuseproject….
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El abuso doméstico generalmente sigue un patrón: abuso, disculpa aparentemente sincera, período refractario (un período neutral), una etapa de construcción de tensión y recurrencia del abuso. Uno de los errores más graves que uno puede cometer es asumir el amor, rendirse a la voluntad de otro o tener hijos cambiará el comportamiento de una persona.

El amor no es suficiente para mantener una relación. La infatuación es un proceso hormonal y electroquímico que puede anular nuestra mente consciente (elegir a la persona atractiva pero sin valor). Pero, la psicología evolutiva indica que tales sentimientos declinan y llegan a su fin después de unos cuatro años juntos; sobre el tiempo que tarda un niño en crecer hasta alcanzar un estado de madurez semi-autosuficiente (“Incógnito: las vidas secretas del cerebro”, (2011) por el Dr. David Eagleman, quien dirige el Laboratorio de Percepción y Acción y la Iniciativa sobre Neurociencia y Derecho, Baylor College of Medicine. Después de eso, la relación o bien sobrevive con respeto y apoyo mutuos, se convierte en una carga o termina.

Gottman proporcionó apoyo empírico para los predictores del éxito de una relación: 1) Similitud; 2) Demografía, edad, raza, etc .; 3) División justa de las responsabilidades del hogar; y, 4) Relación de cinco a uno de interacciones positivas a negativas; y, cuatro factores que predicen el divorcio: 1) Crítica de la personalidad; 2) desprecio arrogante; 3) Defensividad; y 4) Stonewalling / retiro emocional. (http://www.gottmanblog.com/p/our…)

¿Las acciones de protección de las mujeres maltratadas se asocian con amenazas reducidas, acoso y violencia perpetradas por sus parejas íntimas masculinas?
Resumen
Las víctimas de violencia de pareja pueden tomar varias medidas para protegerse de su pareja. Esta investigación examinó la asociación entre las estrategias de protección de las mujeres maltratadas ( N = 755) al inicio del estudio y las amenazas, el acecho y la violencia moderada y grave de su pareja 8 meses después. El refugio de emergencia de violencia doméstica y las órdenes de protección redujeron significativamente el abuso subsiguiente. Recibir tratamiento médico se asoció con un aumento significativo de la violencia y dispositivos de seguridad (por ejemplo, maza, cambio de cerraduras) con un aumento en el acecho. La planificación de la seguridad y otras estrategias no tuvieron asociación estadística con el abuso en el seguimiento. Las investigaciones futuras deben continuar examinando la eficacia de las estrategias de seguridad.
Referencia: Messing, JT, O’Sullivan, CS, Cavanaugh, CE, Webster, DW y Campbell, J. (2017). ¿Las acciones de protección de las mujeres abusadas se asocian con amenazas reducidas, acoso y violencia perpetrados por sus parejas íntimas masculinas? Violencia contra las mujeres, 23 (3), Obtenido de: http://journals.sagepub.com/doi/…

“Cuando alguien te muestra quiénes son, créelos la primera vez”. Maya Angelou

Y aquí hay una respuesta que escribí sobre el miedo : el que teme ser conquistado está seguro de la derrota. Napoleón Bonaparte
Lea más en: Fears Quotes – BrainyQuote

La intrepidez es como un músculo. Sé por mi propia vida que cuanto más lo hago, más natural se vuelve no dejar que mis miedos me dominen. Arianna Huffington
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Un hombre que teme sufrir ya está sufriendo por lo que teme. Michel de Montaigne
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Y también debes leer esto: Usar profecías autocumplidas para tu ventaja

Answer 2

Yo diría que el primer paso es estar saludable. ¿Qué te hace especial? ¿Qué tipo de vida imaginas? ¿Cuáles son tus metas? Si es necesario, hable con un profesional de salud mental para lidiar con traumas pasados.

Luego, haga una investigación sobre las señales de advertencia para los abusadores. Hay algunos lugares donde esas personas tienden a comenzar su abuso. De esa manera puedes terminar las cosas antes de que se vuelvan malas.

Por último, tratar de cumplir con algunos tipos diferentes. A veces estamos atrapados en un patrón. Vamos por el mismo tipo de persona una y otra vez a pesar de que no son buenos para nosotros. Haga un esfuerzo por conocer a personas que normalmente no serían su tipo y vea a dónde se dirige.

Answer 3

Bien, para evitar problemas recurrentes, eche un vistazo al tipo de persona con la que se asocia cada vez, la personalidad y el comportamiento de los hombres.

Todos no somos todos mungroles, pero algunos lo son.

Mira a encontrar un buen chico, puedes encontrarlo en diferentes lugares a los que vas. Tomar nuevas relaciones lentamente. Probar el agua y ver cómo te trata. Conoces los signos, así que observa los signos de advertencia y finalízalos rápidamente si ves comportamientos negativos.

Mantén una mente abierta, el hombre adecuado puede encontrarte y tratarte adecuadamente.

Answer 4

Realmente lamento haber tenido experiencias tan negativas con las relaciones antes. Y puedo ver por qué eso puede hacerte temeroso de nuevas relaciones. Pensé en este artículo cuando leí tu pregunta: La vida después del abuso sexual. La escritora también habló sobre su miedo a entrar en una mala relación, pero finalmente encontró que era una relación que finalmente la ayudó a sanarla. Ella habla de que, aunque fue difícil, el riesgo de comenzar una amistad valió la pena al final. Definitivamente, es algo que debe abrirse si te han lastimado antes, pero nunca irás a ningún lado si te quedas encerrado. No sé si el miedo realmente desaparece, pero he descubierto que si realmente intenta invertir en las buenas relaciones que tiene (como con la familia y amigos cercanos), también le ayuda a aprender a confiar en otros. Y aunque no sepa qué aspecto tiene una buena relación, es probable que conozca algunas de las señales de alerta que son signos de una mala relación. Debido a que conoce estas señales de alerta, probablemente sea mejor para ver en qué relaciones vale la pena invertir y cuáles no. Las relaciones son arriesgadas, pero como aprendió el escritor del artículo, las recompensas pueden ser grandes.

Answer 5

Hacer un estudio de uno mismo Le arn sobre relaciones saludables y estilos de vida. Tendemos a atraer personas afines.

Por lo tanto, es posible que deba cambiar su forma de pensar y sus opciones.

No te conformes, siéntete cómodo con las personas que te tratan bien.